Каждый человек в какой-то момент испытывает тревогу. Она может возникать в стрессовых ситуациях, например, перед публичным выступлением, после автомобильной аварии, ожидании результатов медицинских анализов и т.д. Тревога может также фиксироваться на одной или нескольких очень точных ситуациях, присутствие которых вызовет интенсивные симптомы. Беспокойство не причиняет нам особого вреда при условии, что оно длится не долго.
Другое дело, если тревога становится хронической, мешает нам справляться с повседневными задачами и нарушает жизнь, когда она заставляет человека ограничивать свою деятельность. В этом случае речь может идти о тревожном расстройстве. Иногда тревога сильно концентрируется в течение очень короткого периода времени. Без предупреждения он вспыхивает с огромной силой и вызывает симптомы, которые могут имитировать острый приступ сердечного, легочного или неврологического заболевания. Это паническое расстройство, также известное как паническая атака или приступ тревоги.
Какова бы ни была форма тревоги, ее проявления часто схожи. Помимо психологических симптомов (тревога, страх, нервозность, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, рассеянность), существуют физические симптомы, которые могут быть очень тревожными: учащенное сердцебиение, мышечные спазмы, ощущение удушья, потливость, вспышки жара или холода, бессонница и т.д. Эти физические симптомы не всегда являются очевидными признаками тревоги, и пациенты боятся, что у них может быть другое заболевание.
Существует несколько типов тревожных расстройств :
-Паническое расстройство
Характеризуется приступами паники, которые возникают непредсказуемо, без каких-либо очевидных причин. Он может сопровождаться спазмом в груди, учащенным сердцебиением, потливостью, одышкой, ощущением нереальности происходящего, дрожью, головокружением, тошнотой, приливами жара или озноба, ощущением потери контроля над ситуацией, страхом смерти. Чаще всего приступы длятся не более 10 минут, но иногда и дольше. Обычно люди стараются избегают ситуаций, которые могут спровоцировать приступ.
— Обсессивно-компульсивное расстройство
В некоторых случаях тревога не вызывает таких симптомов, но приводит к выполнению повторяющегося действия для временного облегчения. Такие расстройства называются обсессивно-компульсивными расстройствами. Принятый ритуал повторяется все чаще и чаще и в итоге мешает социальной и профессиональной жизни пациента, который живет со своей тревогой в тайне и стыде.
— Агорафобия
Это страх оказаться в ситуации, из которой невозможно легко выбраться или получить помощь, особенно в общественных местах или местах скопления людей. Многие люди с агорафобией также страдают паническим расстройством. Боязнь повторного приступа паники обычно заставляет их избегать ситуаций/мест, которые, по их мнению, провоцируют приступы паники.
— Фобии
Это страхи, вызываемые чем-то конкретным (например, насекомыми, высотой, полетом на самолете и пр.). Они сопровождаются потливостью, мышечным напряжением и головокружением.
— Социальное тревожное расстройство или социальная фобия — это больше, чем просто застенчивость. Это преувеличенное чувство тревоги, которое возникает, когда человек боится оказаться в неловкой ситуации или быть высмеянным в обществе. Люди с социальной фобией обычно избегают социальных ситуаций, которых они боятся;
— Общее тревожное расстройство определяется чрезмерной и постоянной тревогой по различным поводам и без повода (например, работы, финансов, детей или здоровья). Конкретной причины или события для страха нет, а тревожность есть. Общая тревога может вызывать симптомы мышечного напряжения, дрожь, одышку, учащенное сердцебиение, головокружение, сухость во рту, тошноту, нарушения сна и снижение концентрации внимания.
Осложнения тревожных расстройств в основном связаны с неадекватным воприятием различных жизненных ситуаций. Депрессия очень часто сопровождает тревожные расстройства.
Тревожные расстройства — это наиболее распространенное психическое заболевание. Чаще они встречаются у женщин. Возрастных закономерностей нет, тревожному расстройству могут быть подвержены как взрослые, так и дети.
Причины
Тревожное расстройство, как и другие проблемы с психическим здоровьем, обусловлено биологическими и психологическими факторами в сочетании с другими личностными факторами.
Некоторые люди боятся повторения негативного опыта. Кто-то воспринимает ситуации как более опасные, чем они есть на самом деле (например, страх перед полетами). Детские переживания также могут играть роль в развитии тревожности.
Исследователи выяснили, что определенный дисбаланс в химии мозга может способствовать развитию тревожных расстройств. Уровень нейротрансмиттеров в мозге (серотонина, норадреналина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК)), имеет важное значение при возникновении тревоги. Ученые также отметили, что тревога сопровождается изменениями в активности определенных областей мозга. Многие тревожные расстройства наблюдаются у нескольких членов семьи и, скорее всего, имеют генетическую причину.
Тревожные расстройства иногда провоцируются травмирующими трагическими событиями.
Иногда симптомы тревоги вызываются определенными заболеваниями, такими как анемия и нарушения работы щитовидной железы. Другие факторы, такие как кофеин, алкоголь и некоторые лекарства, могут усугублять симптомы тревоги.
Лечение тревожности
Многие люди думают, что смогут самостоятельно, без лечения, преодолеть тревожное расстройство. Однако подобная стратегия редко бывает успешной.
К счастью, существует множество эффективных методов лечения.
Тревогу лечат с помощью психотерапии, медикаментов и психосоциальных мер.
