Блог
Достаточное количество сна необходимо для нашего физического и психического здоровья. Сон, как и физические упражнения и здоровое питание играют огромную роль в нашей профессиональной эффективности, повседневной активности и в целом уровне энергии. Почему сон важен? Хороший ночной сон полезнее, чем мы думаем. Он позволяет : – Снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета и других
Уже несколько лет некоторые урологи назначают пожилым мужчинам лечение на основе тестостерона для восполнения уровня этого гормона, который снижается с возрастом естественным образом. Снижение уровня тестостерона является причиной потери мышечной массы, повышенного риска падений, зависимости и снижения интеллектуальных функций. Тестостерон – самый важный мужской половой гормон. Он необходим для поддержания нормальной сексуальной и репродуктивной функции
На протяжении веков жители тропических регионов знали о невероятной пользе кокосовой воды. Особенно это касается молодых, еще зеленых кокосов. Это вкусный, освежающий и низкокалорийный натуральный напиток. Знаете ли вы, что зеленая кокосовая вода содержит больше питательных веществ, чем зрелая кокосовая вода? Кокосовая вода – это коктейль из антиоксидантов, аминокислот и энзимов. Микроэлементы, содержащиеся в
Что такое стресс? Стресс – это нормальная биологическая реакция, которая позволяет нам мобилизовать всю имеющуюся энергию для активных действий. Унаследованная от наших доисторических предков, эта реакция позволяет нам находить в себе силы перед лицом угрозы. Существует два гормона стресса. Оба они выделяются надпочечниками, но у каждого своя роль: – Адреналин обеспечивает большой и быстрый выброс
Да, это так. И теперь у нас есть множество исследований, подтверждающих это. Прежде всего, важно знать, что это не та пища, которая Вам необходима, вопреки мнению многих людей. По-настоящему сахар стал использоваться в кулинарии только в 18 веке. Сахара относятся к семейству углеводов, но при этом не имеют такого же метаболизма, как большинство углеводов. Мы
Расстройство пищевого поведения – это серьезное и сложное психическое расстройство, вероятнее всего оно возникает из-за того, что в обществе делается излишний акцент на худобе и постоянно уделяется внимание этой проблеме. Оно чаще наблюдаются у женщин и девочек-подростков, потому что женщины более озабочены своей внешностью нежели мужской пол. Расстройство пищевого поведения характеризуется тем, что прием пищи