Факторы которые приводят к повышению риска болезни сердца
 
Женева:
+4122 840 33 34
 
Москва:
+7(903)720 80 57

КАРДИОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ФАКТОРЫ РИСКА. ПРОФИЛАКТИКА.

Date: 05/11/2021
Last edited: 05/11/2021

Для нормального функционирования сердцу необходим обильный и непрерывный приток насыщенной кислородом крови, которая поступает непосредственно к сердечной мышце по коронарным артериям. Если ваши коронарные артерии забиты, воспалены, инфицированы или повреждены, кровоток уменьшается, повреждая сердце и, возможно, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям. Наиболее распространенными последствиями болезни сердца являются инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, стенокардия и аритмия.

Общие факторы риска

  1. Факторы, которые Вы не можете исключить:

Семейный анамнез: генетическая предрасположенность иногда играет роль в развитии болезни сердца.

Пол: Риск болезни сердца выше у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет или в постменопаузе.

Возраст: Чем старше Вы становитесь, тем больше изнашивается организм, и тем больше вероятность того, что Ваше тело не будет функционировать так, как в молодости.

Этническая принадлежность: Представители определенных этнических групп, таких как африканцы, выходцы из Южной Азии подвержены повышенному риску болезни сердца из-за более высокой распространенности гипертонии и диабета.

 

  1. Факторы, которые Вы можете исключить:

Курение: Курение уменьшает поступление кислорода в кровь, повреждает стенки артерий, увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Все это приводит увеличивает риск возникновения болезни сердца.

Кето – диеты: Диеты с высоким содержанием жиров, особенно насыщенных, повышают риск накопления жира в стенках артерий.

Чрезмерное употребление алкоголя: Употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать повышению кровяного давления, что, в свою очередь, увеличивает риск болезни сердца.

Высокий уровень холестерина в крови: Холестерин – это жир, который необходим организму для создания клеток, но его количество имеет большое значение. Высокий уровень холестерина может вызвать атеросклероз.

Гиподинамия : Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и обеспечить ее правильное функционирование.

Гипертония: Высокое кровяное давление повышает риск инсульта, аневризмы, сердечной недостаточности, инфаркта и повреждения почек.

Ожирение: Значительный избыточный вес  повышают кровяное давление, что заставляет сердце работать слишком интенсивно и с меньшим количеством кислорода. Оно также повышает риск развития диабета.

Стресс: Стресс увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что повреждает артерии и сердце. Что увеличивает риск появления болезни сердца.

Диабет: У мужчин, страдающих сахарным диабетом, в три раза выше риск развития атеросклероза, приводящего к стенокардии, инфарктам, инсультам. У людей, страдающих сахарным диабетом риск сердечно-сосудистых осложнений возрастает приблизительно в четыре раза.

 

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика должна быть систематической, интенсивной и учитывать все факторы риска, чтобы снизить риск рецидива.

 

Ешьте здоровую пищу.

Здоровое, сбалансированное питание – один из самых эффективных способов защиты здоровья и уменьшения вероятности развития болезни сердца. Диета также важна для предотвращения повышения уровня холестерина: рекомендуемая кардиологами средиземноморская диета позволяет есть настоящую, сытную пищу! Поэтому отдавайте предпочтение фруктам и овощам, рыбе, белому мясу, с небольшим количеством жирного мяса, используя оливковое масло в качестве приправы или при приготовлении пищи.

Поддержание хорошей физической формы

Для поддержания здоровья сердца очень полезна небольшая физическая активность. Займитесь спортом! Нет необходимости превращать себя в чемпиона по какому-либо виду спорта, небольшие ежедневные усилия уже крайне эффективны для здоровья. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта, ходите пешком;

Снизьте стресс

Борьба со стрессом поможет вам чувствовать себя лучше в повседневной жизни и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальный вес

Избыточным весом считается индекс массы тела выше 25. Ожирение – когда этот индекс выше 30. Как известно, избыточный вес является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, но он также ответственен за другие проблемы со здоровьем, такие как гипертония, диабет и повышенный уровень холестерина. Риск сердечно-сосудистых заболеваний особенно высок при наличии лишнего жира в области талии и живота. Поэтому необходимо следить за своим весом и, если есть лишние килограммы, работать над нормализацией веса с помощью здорового образа жизни, избегая экстремальных диет, которые невозможно соблюдать в течение долгого времени.

 

Отказ от курения

Прекращение курения предотвращает тромбоз и сердечные приступы, а также снижает риск их рецидива и значительно снижает смертность.

 

Все программы нашего медицинского центра – Главная.

Коментарии
Статьи
Регистрационная карта пациента
Темы
rus
Обследование
Дерматология
Аллергия
Онкология. Лечение рака в Швейцарии
Кардиология
Здоровье женщины
Витамины
Профилактика
Анти-возрастное обследование
Бесплодие
рак
Эстетическая дерматология
Иммунология
Акушерство/роды
Минералы
Неврология
МРТ сердца
пищеварение
Для дам
Диабет
Микронутриентология
Доктор Оливье де Фраан
детокс
Детокс печени и головного мозга
Колоноскопия
кожа
Обследование при бесплодии
Астма
Поллиноз
Пластическая хирургия
Гинекология
Генетика
Бад Рагац
стоматология
Нейрохирургия
Сон
беременность
vitiligo
Акушерство
ГЕПАТИТ С
Olivier H. de FRAHAN
ревматологическая реабилитация
Гастроэнтерология
covid19
Мезотерапия
Общая хирургия
кандида
Гастроскопия
ПЭТ/КТ
тяжелые металлы
Урология
Повышенный холестерин
Остеопороз
вес
Фибротест
здоровые суставы
Эндокринология
Менопауза
Нефрология
Лечение атеросклероза
пробиотики
Робот Да Винчи
Выведение токсичных металлов
Денситометрия (DEXA)
Heliocobacter-тест
Omega-3
Роды
Рефлексология
Фиброскан
Интервенционная радиология
коронарных артериях
УЗИ
глаз
диагностика
поджелудочная железа
хирургия головного мозга
наркоз
мигрень
головная боль
яичники
Мигрени
Женева
коленный сустав
Вальгусная стопа
мышьяк
Токсикация тяжелыми металлами
Биочек
Витамин А
dermatology
ревматология
Целлюлит
протез
Рентгенохирургия
Инкорпоре
анализы при бесплодии
МРТ
ЕКГ
Коронарография
Сцинтиграфия сердца
Отоларингология
иммунитет
косметология
БоТП
регенерация
офтальмология
Теломеры
stem cells
O-Arm
микрохирургия
Иммунотерапия
лечение рака
резус-фактор
лечение бесплодия
причины бесплодия
Управление возрастом
стволовые клетки