Факторы которые приводят к повышению риска болезни сердца
 
Женева:
+4122 840 33 34
 
Москва:
+7(903)720 80 57

КАРДИОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ФАКТОРЫ РИСКА. ПРОФИЛАКТИКА.

Date: 05/11/2021
Last edited: 05/11/2021

Для нормального функционирования сердцу необходим обильный и непрерывный приток насыщенной кислородом крови, которая поступает непосредственно к сердечной мышце по коронарным артериям. Если ваши коронарные артерии забиты, воспалены, инфицированы или повреждены, кровоток уменьшается, повреждая сердце и, возможно, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям. Наиболее распространенными последствиями болезни сердца являются инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, стенокардия и аритмия.

Общие факторы риска

  1. Факторы, которые Вы не можете исключить:

Семейный анамнез: генетическая предрасположенность иногда играет роль в развитии болезни сердца.

Пол: Риск болезни сердца выше у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет или в постменопаузе.

Возраст: Чем старше Вы становитесь, тем больше изнашивается организм, и тем больше вероятность того, что Ваше тело не будет функционировать так, как в молодости.

Этническая принадлежность: Представители определенных этнических групп, таких как африканцы, выходцы из Южной Азии подвержены повышенному риску болезни сердца из-за более высокой распространенности гипертонии и диабета.

 

  1. Факторы, которые Вы можете исключить:

Курение: Курение уменьшает поступление кислорода в кровь, повреждает стенки артерий, увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Все это приводит увеличивает риск возникновения болезни сердца.

Кето – диеты: Диеты с высоким содержанием жиров, особенно насыщенных, повышают риск накопления жира в стенках артерий.

Чрезмерное употребление алкоголя: Употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать повышению кровяного давления, что, в свою очередь, увеличивает риск болезни сердца.

Высокий уровень холестерина в крови: Холестерин – это жир, который необходим организму для создания клеток, но его количество имеет большое значение. Высокий уровень холестерина может вызвать атеросклероз.

Гиподинамия : Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и обеспечить ее правильное функционирование.

Гипертония: Высокое кровяное давление повышает риск инсульта, аневризмы, сердечной недостаточности, инфаркта и повреждения почек.

Ожирение: Значительный избыточный вес  повышают кровяное давление, что заставляет сердце работать слишком интенсивно и с меньшим количеством кислорода. Оно также повышает риск развития диабета.

Стресс: Стресс увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что повреждает артерии и сердце. Что увеличивает риск появления болезни сердца.

Диабет: У мужчин, страдающих сахарным диабетом, в три раза выше риск развития атеросклероза, приводящего к стенокардии, инфарктам, инсультам. У людей, страдающих сахарным диабетом риск сердечно-сосудистых осложнений возрастает приблизительно в четыре раза.

 

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика должна быть систематической, интенсивной и учитывать все факторы риска, чтобы снизить риск рецидива.

 

Ешьте здоровую пищу.

Здоровое, сбалансированное питание – один из самых эффективных способов защиты здоровья и уменьшения вероятности развития болезни сердца. Диета также важна для предотвращения повышения уровня холестерина: рекомендуемая кардиологами средиземноморская диета позволяет есть настоящую, сытную пищу! Поэтому отдавайте предпочтение фруктам и овощам, рыбе, белому мясу, с небольшим количеством жирного мяса, используя оливковое масло в качестве приправы или при приготовлении пищи.

Поддержание хорошей физической формы

Для поддержания здоровья сердца очень полезна небольшая физическая активность. Займитесь спортом! Нет необходимости превращать себя в чемпиона по какому-либо виду спорта, небольшие ежедневные усилия уже крайне эффективны для здоровья. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта, ходите пешком;

Снизьте стресс

Борьба со стрессом поможет вам чувствовать себя лучше в повседневной жизни и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальный вес

Избыточным весом считается индекс массы тела выше 25. Ожирение – когда этот индекс выше 30. Как известно, избыточный вес является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, но он также ответственен за другие проблемы со здоровьем, такие как гипертония, диабет и повышенный уровень холестерина. Риск сердечно-сосудистых заболеваний особенно высок при наличии лишнего жира в области талии и живота. Поэтому необходимо следить за своим весом и, если есть лишние килограммы, работать над нормализацией веса с помощью здорового образа жизни, избегая экстремальных диет, которые невозможно соблюдать в течение долгого времени.

 

Отказ от курения

Прекращение курения предотвращает тромбоз и сердечные приступы, а также снижает риск их рецидива и значительно снижает смертность.

 

Все программы нашего медицинского центра – Главная.

Коментарии
Статьи
Регистрационная карта пациента
Темы
rus
Обследование
Дерматология
Витамины
Аллергия
Профилактика
Здоровье женщины
Анти-возрастное обследование
Кардиология
Онкология. Лечение рака в Швейцарии
Эстетическая дерматология
Бесплодие
Иммунология
Минералы
рак
Детокс печени и головного мозга
МРТ сердца
пищеварение
Неврология
Акушерство/роды
Доктор Оливье де Фраан
Пластическая хирургия
Микронутриентология
Для дам
Сон
Астма
Поллиноз
детокс
кожа
Гастроэнтерология
Гинекология
Колоноскопия
Диабет
Обследование при бесплодии
ПЭТ/КТ
Нейрохирургия
vitiligo
Общая хирургия
Гастроскопия
лечение рака
Выведение токсичных металлов
кандида
лечение бесплодия
Olivier H. de FRAHAN
Бад Рагац
covid19
тяжелые металлы
Акушерство
ревматологическая реабилитация
Урология
ГЕПАТИТ С
Генетика
стоматология
диагностика
причины бесплодия
Мезотерапия
беременность
Робот Да Винчи
ЕКГ
Omega-3
Токсикация тяжелыми металлами
мышьяк
пробиотики
stem cells
Интервенционная радиология
Управление возрастом
Рентгенохирургия
офтальмология
протез
здоровые суставы
коленный сустав
Фибротест
глаз
УЗИ
Женева
Вальгусная стопа
регенерация
Коронарография
Фиброскан
МРТ
Теломеры
O-Arm
микрохирургия
Биочек
Остеопороз
Heliocobacter-тест
иммунитет
Повышенный холестерин
Менопауза
стволовые клетки
ревматология
головная боль
резус-фактор
dermatology
мигрень
коронарных артериях
Целлюлит
Лечение атеросклероза
поджелудочная железа
Денситометрия (DEXA)
Отоларингология
косметология
вес
Витамин А
наркоз
Иммунотерапия
Нефрология
БоТП
хирургия головного мозга
Сцинтиграфия сердца
анализы при бесплодии
Мигрени
Роды
Рефлексология
Эндокринология
яичники