Почему витамин а необходим?
 
Женева:
+4122 840 33 34
 
Москва:
+7(903)720 80 57

Питание: почему витамин A необходим?

Витамин А представляет собой группу антиоксидантных соединений, необходимых для зрения,  роста костей и нормального функционирования иммунной системы. Витамин А имеет как растительное, так и животное происхождение.

Если в общих чертах, то существует два типа витамина А, в зависимости от полученного источника:

  • Витамин А животного происхождения называется ретинол. Это готовый витамин А, пригодный для непосредственного употребления человеческим организмом. Хорошим пищевым источником ретинола является говядина и куриная печень, цельное молоко и сыр.
  • Витамин А, полученный из цветных фруктов и овощей в форме каротиноидов – метаболических предшественников витамина А, так называемый «провитамин А», которые преобразуется организмом в ретинол после переработки пищи. Хорошими источниками каротиноидов провитамина А являются морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста и дыня.

Бета-каротин является одним из самых распространенных и наиболее важных каротиноидов провитамина А.

Витамин А жизненно необходим для роста костей и здоровья иммунной системы. Он также помогает коже и слизистым оболочкам тела противостоять бактериям и вирусам более эффективно. Это имеет важное значение для хорошего зрения, а так же может замедлить снижение функций сетчатки глаза у людей с пигментным ретинитом.

Недостаток витамина А у взрослых может спровоцировать заболевание глаз, снижение устойчивости к инфекциям и / или сухости кожи.

Продукты, богатые витамином А это : рыбий жир, яичный желток, морковь, шпинат, помидоры и фасоль. Также их источником могут быть биодобавки с витамином А или рыбим жиром.

Коментарии
Статьи
Регистрационная карта пациента
Темы
rus
Обследование
Онкология. Лечение рака в Швейцарии
Бесплодие
Дерматология
рак
Иммунология
Кардиология
Акушерство/роды
МРТ сердца
Пластическая хирургия
Доктор Оливье де Фраан
Колоноскопия
Микронутриентология
Аллергия
Обследование при бесплодии
детокс
Поллиноз
Анти-возрастное обследование
Астма
Гинекология
беременность
Генетика
ревматологическая реабилитация
covid19
Нейрохирургия
Olivier H. de FRAHAN
Детокс печени и головного мозга
Здоровье женщины
Для дам
Гастроэнтерология
Неврология
Гастроскопия
ПЭТ/КТ
Диабет
ГЕПАТИТ С
Общая хирургия
Сон
Акушерство
Профилактика
тяжелые металлы
кандида
кожа
стоматология
Бад Рагац
Мезотерапия
vitiligo
Биочек
Менопауза
Токсикация тяжелыми металлами
мышьяк
Эндокринология
Вальгусная стопа
коленный сустав
Фибротест
Фиброскан
Мигрени
Урология
пищеварение
протез
Лечение атеросклероза
dermatology
Робот Да Винчи
ревматология
Выведение токсичных металлов
Целлюлит
Денситометрия (DEXA)
вес
Heliocobacter-тест
здоровые суставы
пробиотики
Эстетическая дерматология
Omega-3
Роды
Витамины
Рефлексология
Витамин А
яичники
анализы при бесплодии
головная боль
БоТП
регенерация
диагностика
Теломеры
Управление возрастом
stem cells
O-Arm
косметология
микрохирургия
глаз
резус-фактор
Женева
Инкорпоре
лечение бесплодия
причины бесплодия
Иммунотерапия
офтальмология
Минералы
иммунитет
мигрень
Остеопороз
Повышенный холестерин
Нефрология
Интервенционная радиология
Рентгенохирургия
УЗИ
поджелудочная железа
МРТ
Коронарография
Сцинтиграфия сердца
наркоз
Отоларингология
коронарных артериях
хирургия головного мозга
ЕКГ
стволовые клетки