Почему витамин а необходим?
 
Женева:
+4122 840 33 34
 
Москва:
+7(903)720 80 57

Питание: почему витамин A необходим?

Date: 03/10/2016
Last edited: 30/12/2020

Витамин А представляет собой группу антиоксидантных соединений, необходимых для зрения,  роста костей и нормального функционирования иммунной системы. Витамин А имеет как растительное, так и животное происхождение.

Если в общих чертах, то существует два типа витамина А, в зависимости от полученного источника:

  • Витамин А животного происхождения называется ретинол. Это готовый витамин А, пригодный для непосредственного употребления человеческим организмом. Хорошим пищевым источником ретинола является говядина и куриная печень, цельное молоко и сыр.
  • Витамин А, полученный из цветных фруктов и овощей в форме каротиноидов – метаболических предшественников витамина А, так называемый «провитамин А», которые преобразуется организмом в ретинол после переработки пищи. Хорошими источниками каротиноидов провитамина А являются морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста и дыня.

Бета-каротин является одним из самых распространенных и наиболее важных каротиноидов провитамина А.

Витамин А жизненно необходим для роста костей и здоровья иммунной системы. Он также помогает коже и слизистым оболочкам тела противостоять бактериям и вирусам более эффективно. Это имеет важное значение для хорошего зрения, а так же может замедлить снижение функций сетчатки глаза у людей с пигментным ретинитом.

Недостаток витамина А у взрослых может спровоцировать заболевание глаз, снижение устойчивости к инфекциям и / или сухости кожи.

Продукты, богатые витамином А это : рыбий жир, яичный желток, морковь, шпинат, помидоры и фасоль. Также их источником могут быть биодобавки с витамином А или рыбим жиром.

Коментарии
Статьи
Регистрационная карта пациента
Темы
rus
Обследование
Онкология. Лечение рака в Швейцарии
рак
Бесплодие
Дерматология
Иммунология
МРТ сердца
Кардиология
Акушерство/роды
Аллергия
Пластическая хирургия
Доктор Оливье де Фраан
Колоноскопия
Микронутриентология
Обследование при бесплодии
Поллиноз
Анти-возрастное обследование
Астма
Гинекология
детокс
Здоровье женщины
беременность
Генетика
ревматологическая реабилитация
covid19
Нейрохирургия
Olivier H. de FRAHAN
Сон
Для дам
Гастроэнтерология
Урология
Неврология
Гастроскопия
ПЭТ/КТ
Диабет
ГЕПАТИТ С
Общая хирургия
Детокс печени и головного мозга
Акушерство
Профилактика
тяжелые металлы
кожа
кандида
пищеварение
стоматология
Мезотерапия
Бад Рагац
vitiligo
Лечение атеросклероза
Биочек
Менопауза
Токсикация тяжелыми металлами
мышьяк
Вальгусная стопа
протез
коленный сустав
Фибротест
Фиброскан
Мигрени
Эндокринология
Витамин А
dermatology
Робот Да Винчи
ревматология
Выведение токсичных металлов
Целлюлит
Денситометрия (DEXA)
вес
Heliocobacter-тест
здоровые суставы
пробиотики
Эстетическая дерматология
Omega-3
Роды
Витамины
Рефлексология
яичники
причины бесплодия
головная боль
мигрень
БоТП
регенерация
глаз
Теломеры
Управление возрастом
stem cells
O-Arm
косметология
микрохирургия
Женева
лечение рака
резус-фактор
Инкорпоре
офтальмология
лечение бесплодия
Иммунотерапия
анализы при бесплодии
Минералы
иммунитет
Остеопороз
Повышенный холестерин
наркоз
Нефрология
Интервенционная радиология
Рентгенохирургия
УЗИ
диагностика
МРТ
Коронарография
Сцинтиграфия сердца
хирургия головного мозга
Отоларингология
коронарных артериях
поджелудочная железа
ЕКГ
стволовые клетки